ПЛОСКИЙ ЖИВОТ
Как сделать живот плоским без изнуряющего качания пресса и жестких диет. Работаем с причиной выпирающего живота и диастазом через глубокие мышцы и контроль внутрибрюшного давления. Без опасных скручиваний, планок до потери пульса и боли в пояснице.
ХОЧУ ПЛОСКИЙ ЖИВОТ
Из чего состоит «Плоский живот»:

5 практических уроков, в которых мы шаг за шагом работаем с дыханием, тазовым дном, глубокими мышцами живота и всем позвоночником. чтобы восстановить работу всего тела, а не просто на время убрать симптомы.

  • Тестирование
    Оцениваем исходное состояние глубоких мышц живота, определяем есть ли диастаз.
    Вы поймете, почему живот выпирает именно во время нагрузки и перестанете усиливать проблему привычными упражнениями на пресс.
    1
  • Дыхание как основа
    Освоите работу диафрагмы и глубоких мышц кора, снимете лишнее напряжение и создадите основу, без которой невозможно добиться устойчивого результата
    2
  • Плоский живот
    С помощью специальных техник улучшите работу желудочно-кишечного тракта, уменьшите вздутие, тяжесть и отеки, а также научитесь согласованной работе диафрагмы и глубоких мышц живота. Благодаря этому живот станет более подтянутым не только во время тренировки, но и в обычной жизни
    3
  • Тазовое дно
    Вы восстановите правильную работу мышц тазового дна, уменьшите напряжение в области таза и научитесь включать все мышцы корпуса одновременно. Именно такая согласованная работа помогает удерживать живот естественно, без постоянного втягивания.
    4
  • Осанка и баланс всего позвоночника
    Исправим положение грудного отдела, таза и позвоночника, которые влияют на форму живота. Когда позвоночник и таз занимают правильное положение, живот перестает постоянно выпячиваться вперед, а сохранить результат становится значительно легче
    5
ПЛОСКИЙ ЖИВОТ
  • программа из 7 пошаговых тренировок
  • доступ сразу после оплаты
  • 2 месяца доступ к курсу

1990 руб 4000 руб
26$ • 23EUR • 95AED
Приобрести «Плоский живот»
Какие результаты получают мои подопечные:
Кто я?

Меня зовут Ирина Хорошильцева.

Я сертифицированный тренер и health-coach, собирая свой опыт по крупицам в российских и зарубежных программах.


Более 15 лет, помогаю восстанавливать тело через здоровье позвоночника. Я работаю с различными нарушениями осанки, болями в спине, суставах, помогаю отрегулировать дисбалансы в теле. А женщинам восстановиться после беременности и родов, постепенно распутывая клубок и с нарушениями работы глубоких мышц кора и тазового дна.


В своей практике люблю работать не с симптоматикой, устраняя какую либо жолабоу, а смотреть как работает тело целиком. Так как положение позвоночника, дыхание, работа с глубокими мышцами, живот, все влияет на то, как мы выглядим, чувствуем себя и в дальнейшем на качество жизни.

Ответы на частые вопросы:

Если у вас остались вопросы или вам нужна помощь, напишите в тех.поддержку и мы постараемся решить вопрос.
Связаться
Made on
Tilda