ТОЧКА ОПОРЫ
Избавься от холки, жжения между лопатками и болей в пояснице
всего за 5 пошаговых уроков. Верни телу королевскую осанку
и легкость в движениях без изнурительных тренировок.
Купить ТОЧКУ ОПОРЫ

Сутулость, холка и боль в спине не возникают сами

по себе. Обычно это цепочка изменений, в которой одна проблема постепенно тянет за собой другую. Проверьте, узнаете ли вы себя в этих симптомах.

Кол между лопатками
К концу рабочего дня спина в районе лопаток буквально «горит» от усталости, хочется постоянно покрутить шею, размять трапеции и зону между лопатками.
Холка
Шея выдвинулась вперед, а у основания седьмого позвонка растет плотный «вдовий горбик». Появился второй подбородок.
Боль в спине
Поясница начинает ныть уже после обычного рабочего дня. Долго сидеть, стоять или гулять становится все сложнее. Появились грыжи, протрузии и иногда боль такая, что невозможно встать с постели.
Сутулость
Вы постоянно пытаетесь выпрямиться. Но через несколько минут плечи снова уходят вперед, спина округляется, а держать осанку без напряжения просто не получается.
Что изменится после занятий:
УЛУЧШИТЕ ОСАНКУ
Плечи постепенно начнут выпрямляться, сутулость станет менее выраженной, а привычка постоянно горбиться начнет уходить.

Перестанете специально «расправлять плечи» перед камерой — прямая осанка станет положением по умолчанию.
УМЕНЬШИТЕ ХОЛКУ И БОЛИ В ШЕЕ
Шея станет длиннее и изящнее, овал лица более четким, а «вдовий горбик» и второй подбородок постепенно начнут уходить.
СПИНА БЕЗ БОЛИ
Уменьшится напряжение между лопатками, поясница будет меньше уставать. Боль в спине станет заметно меньше, двигаться будет легче, а необходимость постоянно спасаться мазями и обезболивающими постепенно уйдет.
ЗДОРОВЫЙ ПОЗВОНОЧНИК
Не придётся каждую минуту одёргивать себя: «Выпрямись», искать удобную позу или терпеть боль после рабочего дня. Вы сможете больше двигаться, дольше гулять и жить активной жизнью без постоянного дискомфорта в спине.
Из чего состоит «Точка опоры»:

5 практических уроков, в которых мы шаг за шагом работаем с дыханием, стопами, грудной клеткой, тазом и всем позвоночником. чтобы восстановить работу всего тела, а не просто на время убрать симптомы.

  • Дыхание как основа
    восстанавливаем работу диафрагмы, чтобы снять внутреннее напряжение, разгрузить шею и избавиться от постоянной тяжести между лопатками.
    1
  • Стопы и суставы
    Возвращаем телу устойчивую опору, чтобы уменьшить нагрузку на колени, таз и поясницу.
    2
  • Грудная клетка
    работаем с подвижностью грудной клетке, чтобы перестать сутулиться, убрать постоянное напряжение между лопатками и наконец увидеть, как плечи начинают раскрываться.
    3
  • Поясница и таз
    восстанавливаем положение таза, чтобы снять нагрузку с поясницы. Так спина перестает постоянно компенсировать перекос, уменьшается боль, а позвоночнику становится легче удерживать правильное положение.
    4
  • Баланс всего позвоночника
    соединяем все элементы в единую систему, чтобы холка постепенно уменьшалась, спина перестала болеть после рабочего дня, а правильная осанка сохранялась без постоянного контроля.
    5
ТОЧКА ОПОРЫ
  • программа из 5 пошаговых тренировок
  • доступ сразу после оплаты
  • 2 месяца доступ к курсу

1990 руб 4000 руб
26$ • 23EUR • 95AED
Приобрести «Точку опоры»
Какие результаты получают мои подопечные:
Кто я?

Меня зовут Ирина Хорошильцева.

Я сертифицированный тренер и health-coach, собирая свой опыт по крупицам в российских и зарубежных программах.


Более 15 лет, помогаю восстанавливать тело через здоровье позвоночника. Я работаю с различными нарушениями осанки, болями в спине, суставах, помогаю отрегулировать дисбалансы в теле. А женщинам восстановиться после беременности и родов, постепенно распутывая клубок и с нарушениями работы глубоких мышц кора и тазового дна.


В своей практике люблю работать не с симптоматикой, устраняя какую либо жолабоу, а смотреть как работает тело целиком. Так как положение позвоночника, дыхание, работа с глубокими мышцами, живот, все влияет на то, как мы выглядим, чувствуем себя и в дальнейшем на качество жизни.

Ответы на частые вопросы:

Если у вас остались вопросы или вам нужна помощь, напишите в тех.поддержку и мы постараемся решить вопрос.
Связаться
Made on
Tilda